Любая из нас следит или по крайней мере старается следить за своим весом. Во время беременности за весом женщины тщательно начинают следить врачи, иногда приравнивая всех под одну гребенку. И это конечно же неправильно, каждая женщина индивидуальна, но несмотря на это врачи все-равно придумали нормы и ориентируются исключительно поним.

До 2 триместра, если будущая мама чувствует себя хорошо, врач осматривает ее 1 раз в месяц, потом -2 раза в месяц, а ближе к концу и каждую неделю. На каждом приеме врач или м/с обязательно взвешивает беременную. Конечно в идеале лучше взвешиваться на тощак, с неполным мочевым пузырем и примерно одинаково одетой, чтобы полученные данные было легче сравнивать.

В первые месяцы беременности, изменения в организме малыша и мамы минимальны, поэтому вес почти не колеблется. Также в это время многие женщины знакомятся с понятием токсикоз, который даже приводит к потере веса. В связи с этим в 1 триместре женщина может прибавить в среднем 1-2 кг, но помните, все индивидуально!Основная прибавка в весе происходит во второй половине беременности, каждую неделю будущая мама прибавляет в весе примерно 300г. Если эта цифра намного больше, то это может означать наличие скрытых или явных отеков, называемых водянкой беременной.

По общепринятым правилам, будущая мама за беременность должна набрать не более 12 кг. Нормой считается набирать в неделю по 300г начиная примерно с 30 недели.

Вес во время беременности

Сколько килограммов прибавит будущая мама , зависит от разных причин.

1- возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

2-Начальный вес (то есть до беременности).

3-Потеря в весе в связи с токсикозом. После токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер плода. Если внутри вас крупный ребеночек( более 4кг ), то, возможно плацента будет больше.Значит эта женщина может прибавить за беременность больше, чем если бы женщина ждала некрупного ребенка.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Естественно, лишний вес как следствие.

Теперь разберем откуда приходят к нам эти 12 кг набранные за беременность:Возьмем как пример, женщина поправилась на 12 кг и у нее родился ребенок весом 3500г, куда девались остальные кг? Посмотрим их примерное распределение:
ребенок – 3500г;
матка - 800 г;
послед – 400 г;
околоплодные воды – 800 г;
увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
молочные железы – 500 г;
жировая ткань – 2200 г;
тканевая жидкость – 2700 г.
Итого: 12 100 г.

Откуда же берется перебор в весе?Из расчета видно, что избыток веса зависит от разных показателей: веса ребенка ( крупный малыш ), количества жировой ткани ( если начальный вес был невелик), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Первые два показателя являются нормой, а вот последние 2 требуют внимания врача.

Нормы прибавки веса:

Бывает, что беременная женщина садиться на строгую диету чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка.И первый и второй слушай ошибочны. При прибавке за беременность 10-12 кг, после родов совершенно не трудно привести себя в форму, с помощью нетрудных упражнений.

Рассчитайте допустимую прибавку в весе сами. Необходимо знать свой рост и вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Считаем свой BMI:

BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ].

BMI < 19,8 – худощавое строение тела;

BMI = 19,8 – 26,0 - среднее телосложение;

BMI > 26 -полные женщины.

Пример:
Рост – 1,70 см, вес – 70 кг, BMI = 70/ ( 1,70*1,70) = 24,2

Видно, что женщина имеет среднее телосложение, по таблице смотрим, что в 30 недель нормальной прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Таблица прибавки веса по неделям беременности

 

Неделя беременности	10	12	14	16	18	20	22	24	26	28	30	32	34	36	38	40
Прибавка в весе
BMI< 19,8	1,8	2,0	2,7	3,2	4,5	5,4	6,8	7,7	8,6	9,8	10,2	11,3	12,5	13,6	14,5	15,2
BMI=19,8- 26,0	1,3	1,5	1,9	2,3	3,6	4,8	5,7	6,4	7,7	8,2	9,1	10,0	10,9	11,8	12,7	13,6
BMI> 26	0,8	0,9	1,0	1,4	2,3	2,9	3,4	3,9	5,0	5,4	5,9	6,4	7,3	7,9	8,6	9,1

Еще статьи о беременности и родах